外出でリフレッシュ

自宅介護は、家族の苦労が多いだけでなくお年寄りご本人にもストレスがたまりがちです。
ストレスを発散させるための方法として手っ取り早いのは、外出ではないでしょうか。
介護保険のサービスの中にも、目的は別として外出できる方法がいくつかあります。

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訪問介護では短時間の外出や歩行訓練の付き添いをしてもらえます。
歩行練習という目的でも外に出ることで本人の気分転換にもなり、
その間に家族は家事以外に自分の時間を持てます。

デイサービスやデイケアでは、自宅以外の場所で人との交流がもてます。
たまの大勢で摂る食事も良い気分転換になるのではないでしょうか。
デイサービスのを定期利用で、家族は自分のための自由な時間を確保する事が出来ます。

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介護者の気持ちにゆとりがないと介護は長続きしません。
いろいろなサービスを利用して積極的に介護者のリフレッシュを図りましょう。

ただお年寄りご本人は最初、これらのサービス利用に後ろ向きかもしれません。
環境がいきなりガラっと変わる事はお年寄りならずとも、誰でも後ろ向きになります。
訪問介護から始めて、少しずつ家族以外の人との触れ合いを増やしていきましょう。
施設を見学するところから始めると、案外楽しげな雰囲気がイメージできてよいかもしれません。

他にも地域のお年寄りを招待して開かれる保育園や学校行事、町内会行事などがあるかもしれません。
このような機会は積極的に活かしましょう。
子ども達との交流で新鮮な気分になったり、近所との交流がお年寄りご本人だけでなく介護者の方のストレス軽減に繋がる事もあります。

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